夏の筋肉疲労

おはようございます。連日のように猛暑日が続いています。今日は夏の筋肉疲労についてお話致します。この筋肉疲、労原因は様々ありますが、一番多いのは脱水症状によるもの続いてエアコンによる冷え症状が原因とされています。適確な水分摂取と塩分補給、後は軽度な体操主にストレッチ体操を行うことにより筋肉の疲労物質が排泄されます。エアコンによる冷えの対策として、涼しい室内では長袖、長ズボン等々を着用して適確な水分摂取と塩分補給も忘れずにお願いいたします。それでは今日も一日お大事にしてください。