水分補給

おはようございます。毎日暑いです！本当に危ないです。こまめに水分補給をと言いますが、塩分補給ができないと意味がありません。身体の中で必要な塩分量があります。塩分を補給しないで水分だけ補給すると脱水症状を起こすことがあります。それは身体に必要な塩分量を保とうと体がコントロールして水分を体外にだして自己防衛をします。暑いこの時期は水分補給と塩分をバランス良く摂取しましょう。それでは今日も一日お大事にしてください。